独身男性の平均寿命は、約67.2歳と言われています。
一方、男性全体の平均寿命は、厚生労働省の令和3年(2021年)の簡易生命表によれば81.47歳です。
これだけの数字を見ると、独身男性の寿命がどれほど短いかが明らかです。
独身男性は平均して約14年も寿命が短いことになります。
一生懸命に働いて税金を納め、年金をもらい始める65歳に達するものの、その後2年で亡くなる計算ですので、その儚さが際立ちますね。
独身の男性が早く亡くなる理由とは？
独身の男性が早く亡くなる理由は、運動不足や飲酒、喫煙などの悪い習慣が影響することもありますが、最新の研究によると、一番大きな理由は「友だちや仲間が少ないこと」です。
ある研究によると、健康な人でも、友だちが少なかったり、家にずっといることが多いと、6年後に通常の人よりも2.2倍も早く亡くなるリスクが高まると言われています。
特に、定年後に仕事を辞めると、友だちとの交流が減り、孤立感が増えることが多いため、寿命が短くなる可能性が上がります。
食生活が理由で早く亡くなる
独身の男性が早く亡くなる理由はいくつかありますが、その中には食事に関することもあります。
独身の中年男性は、外食にお金をたくさん使って、食事が偏ったり、ラーメンや焼肉などの高カロリーな食べ物をよく食べることがあります。
これが生活習慣病を引き起こす原因になります。
なぜ独身の男性がこうした食事を好むことが多いのか、その理由は何でしょうか？
これにはいくつかの理由があります。
独身の男性が早く亡くなる理由の一つは、自分で料理することにあまり興味を持たないことです。
代わりに、外食がメインになります。
外食では、手軽で安い高カロリーな食べ物が選ばれがちです。
また、外食は友だちや仲間と楽しむ社交の機会でもあります。
そのため、友だちや同僚との食事が多いと、食べ過ぎや飲み過ぎなど、健康に悪い影響が増えることがあります。
独身の男性は、家族やパートナーと一緒に食事をしないことが多いので、健康的な食事に気を使う理由が少ないです。
ですので、独身の男性は自分の食事を管理しにくく、健康に悪い食べ物を選びやすいんです。
したがって、独身男性は自己管理が難しく、不健康な食生活に陥りやすいのです。
飲酒の習慣が理由で早く亡くなる
もう一つの理由として挙げられるのが、独身男性の飲酒の習慣です。
独身男性はよく外飲みをするためお酒と食事の量も増えます。
外での飲酒は、アルコールの飲みすぎや太りやすくなる可能性があるので、気をつけなければいけません。
独身の男性がお酒を好むのは、一人でいると寂しい気持ちやストレスなど、心の理由が関係しています。
結婚している人は、日常のストレスを分かち合ったり、パートナーと話すことでストレスが減る機会がありますが、独身の男性はそれが難しいことが多いのです。
また、独身の男性はお酒を飲むと自分を抑えるのが難しく、一人でお酒を飲むことが多いので、飲みすぎることがあります。
こうした行動はアルコール依存症やリスクを上げる可能性があります。
独身の男性は、パートナーや家族のサポートが少ないため、自分をコントロールするのが難しくなることがあります。
既婚者と比べて健康への意識が低い
独身の男性と既婚の男性では、健康に対する考え方が違います。
独身の男性は医者に行く頻度が少なく、健康診断も受けないことが多いです。
独身の男性が健康のことをあまり気にしない理由は、自分の体調にあまり注意を払っていないからです。
独身の男性は健康への意識が低くて、自分の体の状態をちゃんとチェックしないため、病気を早く見つけたり予防したりすることをあまり大切にしません。
また独身の男性は、家族やパートナーがいないので、病気のときに相談したり助けてもらったりする人がいないことがあります。
また、医者に行くのは手間やお金がかかるので、独身の男性はそれがめんどうだと感じることがあります。
さらに、病院に行くことで孤独感が増えて、ストレスも増えることがあります。
以上の理由から、独身の男性は健康の管理や医療を受けにくく、早く亡くなるのリスクが高まることがあります。
独身の男性が自分の健康に気を使い、健康に投資することが大切です。
独身だからこそ、自分の健康に対する責任を感じて、健康的な生活習慣を身につけることが大切です。
長生きの秘訣は家庭を持つこと
ここからわかるのは、長生きするためには社会的な孤立を回避して、居場所を作ることがとても大切であるということです。
その中でも、いちばん効果的なのは「家庭」を持つことです。
家庭は、身近な人たちとのつながりを築き、心の支えとなります。
婚活を通して家庭を築くことが、長寿の秘訣の一つと言えるでしょう。
ですが社会的孤立を乗り越えるためには婚活だけでなく、友だちや趣味を通した新しい人間関係の構築も大切です。
長生きするためには、自分を取り巻く環境に積極的に参加して、人とのつながりを大切にしましょう。
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